這幾天，我去表妹家看望她肚子里小寶寶，順便聽她吐一吐懷孕期間的苦水，然后不知不覺就到了天黑，本以為在表妹家可以蹭一頓孕婦大餐，不曾想表妹竟然拿中午的剩飯招待我。我開玩笑說，還想蹭一頓大餐呢，結果得幫你消滅剩菜剩飯。我可得提醒你，懷孕期間最好少吃剩飯剩菜。
想要肚子里的小胎兒好好的，懷孕后這3種飯要少吃：
1.睡前夜宵
雖然說，孕媽在懷孕后因為肚子里的寶寶飯量會變大，特別是在晚上睡覺前的時候常常會感覺肚子很餓，想吃點東西。但是按照我們的人體的生物鐘，在晚上的時候身體就會自動進入睡眠狀態，如果孕媽長時間吃夜宵就會造成腸胃負擔加重，還會影響孕媽的睡眠質量，進而影響肚子里胎兒的發育。長時間下去，會導致孕媽肥胖，不利于孕媽順利生產和產后恢復。
建議：孕媽如果在晚上容易感到饑餓，可以睡覺前喝一杯溫牛奶，緩解饑餓感。
2.快餐外賣
有的孕媽懷孕期間，仍在崗位上繼續堅守工作，由于工作繁忙就沒有時間回家吃一頓營養的飯菜，只能選擇就近點外賣，但是外賣種類多還誘人，孕媽難免會偏向于選擇“重”口味的飯菜，長期下去嚴重傷害自己的身體還危害胎兒的健康。
3.剩的營養湯
雖然現在人們的生活條件好了，家里都會有冰箱，但是有的時候迫于無奈或者是不想浪費食物，又或者是家里沒人能夠照顧孕婦，孕媽吃飯就會湊合著來。想著每次多煮一些有營養的湯湯水水就可以讓孕媽每天補充營養，但是東西就算放在冰箱里保鮮，其中的營養物質還是會遭到破壞，滋生細菌，放置時間過長還會產生一種亞硝酸鹽，對身體極其有害，可能會誘發癌癥。
建議：孕媽如果沒辦法按飯點做飯吃，可以自己囤積一點蔬菜水果，或者是買一些堅果，補充營養和填飽肚子，盡量吃現做的主食，不要在懷孕期間太過遷就。
本文標題：這3種飯要少吃，孕媽別不在意
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