吃得巧產后輕松變“超級辣媽”
2014-04-03 23:44:03 來源：
營養師指出，其實懷孕帶來的體形改變，產后在科學的調理下是完全可以恢復的，除了用合理運動等方法恢復體形外，飲食調理很重要。吃對了食物，吃對了量，不僅滿足寶寶奶水的需要，還可以在半年內恢復到懷孕前的狀態。
要想瘦得快，喂母乳最適合
母乳喂養的好處，相信絕大多數的媽媽都清楚。營養專家稱：“喂母乳還有助于產婦保持身材！因為產后哺乳的話，按平均每天700-800ml乳汁來算，光通過哺乳每天就可以消耗500kcal，有利于消耗掉孕期體內堆積的脂肪，促進母親形體恢復。”
此外，給孩子喂奶乳房不但不會下垂，反而會由于喂奶的關系讓乳房變大，如果能夠配合適量的運動，乳房會比以前還漂亮。
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