懷孕愛吃這4種食物,胎兒降臨后白皮膚大眼睛
2018-09-10 09:59:50 來源：
寶寶的長相與父母親的遺傳基因有著密切的聯系，但是孕期的調理對寶寶的發育也是有密切聯系的，孕婦多吃這四種食物生出的寶寶健康又漂亮。
1、水果
水果中含有豐富的維生素，孕婦在懷孕期間要多吃水果，對寶寶的身體發育起到很大的幫助，想要讓寶寶白白的可以多吃一些富含維生素C多的蘋果，例如蘋果，柚子都是不錯的選擇，因為維生素C可以控制黑色素的形成，從而讓寶寶的皮膚白皙。
2、牛奶
懷孕期間要多喝牛奶，牛奶中富含大量的鈣元素，能夠幫助寶寶的骨骼發育，能夠補充寶寶身體中的營養，讓寶寶長大后有個健康的身體。
3、堅果
堅果類的食物能夠開發寶寶的智力，所以堅果類的食物是孕婦必不可少的，堅果中含有大量的蛋白質和脂肪酸，有助于對寶寶的生長發育，而且多吃核桃和黑芝麻能讓寶寶擁有一頭烏黑亮麗的頭發。
4、燕窩
孕婦在懷孕期間一般會有嘔吐反應，所以吃的好多東西都被吐了出來，所以營養會跟不上，這時候如果每天食用燕窩就能補充足夠的營養，它的營養成分遠遠大于其他食物，但是也不能偏食。燕窩還有美白的功效，所以吃燕窩對寶寶有大大的好處。
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