懷孕期間，體重會(huì)慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個(gè)孕期最理想是增加10-14公斤。因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可請(qǐng)教婦產(chǎn)科專家。
第一、產(chǎn)前檢查 當(dāng)你已證實(shí)懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查。 在懷孕的第28周以前，每4周進(jìn)行1次檢查。 在懷孕的第29-36周，每2周進(jìn)行1次檢查。 在懷孕的第37周以后，每1周進(jìn)行1次檢查。
第二、孕婦的飲食禁忌 A.禁止抽煙及喝酒。 B.咖啡及濃茶要盡量避免。 C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點(diǎn)等。 D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。 E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等。
第三、充分的休息與睡眠 在懷孕期間，孕婦會(huì)特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個(gè)小時(shí)，白天最好午睡片刻，不要長時(shí)間站立或步行.……孕期的7個(gè)“不能少”。
第四、體重的控制 懷孕期間，體重會(huì)慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個(gè)孕期最理想是增加10-14公斤.因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可請(qǐng)教婦產(chǎn)科醫(yī)師。
第五、性生活 在懷孕的前3個(gè)月，生產(chǎn)前3個(gè)月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。
第六、日常生活 1 要避免盆浴，應(yīng)使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個(gè)月。 2 洗澡時(shí)，避免刻意沖洗陰道。 3 避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。 4 避免過度操勞及激烈運(yùn)動(dòng)。 5 懷孕初期，后期及曾早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦，不宜長途旅行。 6 由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口。 7 要穿寬松舒適及吸汗的衣服。 8 應(yīng)穿防滑的平低鞋。 9 保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)如散步，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，以保持大便暢通。
本文標(biāo)題：初次懷孕應(yīng)注意些什么
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