“三分饑和寒”，是養出不生病寶寶的法門。不吃過飽，可以讓寶寶的脾胃有動力消化。不穿過暖，身體不至于過熱出汗，才能防止見風受涼引起張開的毛孔收縮，導致風邪入內而感冒。
平時喂養寶寶時，多參照寶寶當前的運動量和精神狀態。晚飯時給寶寶吃得素一些、清淡好消化一些，這樣寶寶晚上入睡時狀態才好，不至于滿腹食物翻來覆去睡不好。如果寶寶吃了大魚大肉，一定要保證寶寶有消化活動的時間，吃完就只坐著玩或躺下睡覺，很容易導致消化不良。
精神上，這樣養育能更好地走進寶寶心里
家長覺得寶寶難帶的地方，除了生病還有寶寶在心理上的“執拗”。怎么說都不聽，不好好吃飯、不好好睡覺、不好好聽家長講道理。其實，這些全部源自于親子溝通出現了問題。
寶寶一歲半前，無條件地回應寶寶需求很重要，是家長跟寶寶建立情感鏈接的重要途徑
很多老人會說，孩子哭不要慣，會把他慣壞。其實這不適用于一歲半以前的寶寶。這時候的寶寶還不懂用哭聲“要挾”父母，他們哭一定是有原因的。家長需要做的就是及時回應他們，及時解除讓他們哭泣的情況，不管是餓了尿了還是單純地無聊了。
得到及時回應的寶寶，內心安全感建立后，以后會表現得很獨立。相反是那些家長總是苛求讓孩子自己獨立的寶寶，反而會常常因為安全感不足而黏著父母，同時也不積極探索，反而很難帶。
寶寶兩歲時，開始樹立規則意識
有規則意識的寶寶以后會更好帶。而規則意識要在寶寶兩歲時就建立，這個時期寶寶自我意識剛剛萌芽，家長的話他還聽得進去，什么規則都更好樹立。家長在制定規則時注意態度要“溫和而堅定”。一旦制定好規則就要堅決執行，不要因為寶寶哭鬧而妥協，同時也不要在情緒上“咬牙切齒”地強迫寶寶執行，以免傷害寶寶心理。
本文標題：這樣養育寶寶少生病
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