什么時(shí)間段喝牛奶比較好
2018-03-07 14:22:39 來(lái)源：
一般牛奶在晚上睡覺(jué)前喝比較好，不僅有補(bǔ)鈣的效果，還可以促進(jìn)睡眠，一定要注意不能空腹喝牛奶的，因?yàn)榭崭购扰Ｄ虝?huì)減少牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
臨睡前喝牛奶，因?yàn)橥砩涎}低，這時(shí)候喝可以最大可能的補(bǔ)充鈣質(zhì)。
牛奶除含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不光是營(yíng)養(yǎng)佳品，且容易消化吸收，還對(duì)某些疾病有預(yù)防和治療作用
一般牛奶在晚上睡覺(jué)前喝比較好，因?yàn)橥砩涎}低，這時(shí)候喝可以最大可能的補(bǔ)充鈣質(zhì)。
不僅有補(bǔ)鈣的效果，還可以促進(jìn)睡眠，一定要注意不能空腹喝牛奶的，因?yàn)榭崭购扰Ｄ虝?huì)減少牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
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