呼吸
許多夫妻都會問到分娩期間應該怎么呼吸。緩慢的深呼吸對于孕婦分娩都是十分有幫助的。而深呼吸對于爸爸也同樣有幫助，因為妻子會希望你能夠跟她一同呼吸，而且會不斷提醒她要慢慢地呼吸。但隨著分娩過程的進行，妻子呼吸的頻率會加快。如果她十分緊張的話，你就需要守在她身旁，看著她的雙眼并且跟她一起呼吸。
協(xié)助準媽媽
準備分娩的女性通常在某段時間都十分需要幫助。她可能要上廁所或者在她宮縮的時候希望你能陪在她的身邊，她也會希望隨時都能夠有水喝。當她的宮縮越來越強烈而且有規(guī)律的時候，她可能會覺得很熱而且有惡心感，所以你要準備好毛巾和面盆。
等待寶寶
將電視等都關掉，享受妻子懷孕最后的一段時間。你可以握著她的手，一起慢走一下等。這時妻子最想聽到的話就是：
“親愛的，你做得很好了。”
“我愛你!”
“你很強。”
“我一直在這陪著你。”
“謝謝你為我們的孩子那么努力!”
撫摸
在分娩早期，妻子的宮縮可能還沒有那么強烈，并且還不規(guī)律，這是她會喜歡你想平時那樣撫摸她的后背或腳。但如果宮縮變得強烈的話，她就會比較喜歡你用按摩的方式。
伸平手掌，加一點力度掃她的背部。
在每兩次宮縮之間為她按摩背部和腳部。
用手掌壓壓她背部或臀部痛的地方。
在宮縮的時候更加用力地撫摸妻子。
你還可以用手指按摩妻子背部。
麻醉
許多準爸爸都會認為醫(yī)生給妻子施行麻醉的過程十分恐怖，但之后就知道其實不是想象中那樣恐怖。如果你不想看到的話，你只需要在旁邊握著妻子的手就可以了。一旦麻醉藥注射進去以后，妻子都會想講一下自己的感受，而且還會問許多問題，而你的傾聽對于她來說都是有助于她的分娩的。為了要發(fā)揮好麻醉藥的效力，你要不斷提醒她好好的休息等待寶寶的來臨。事實上，之后準爸爸也可以趁機休息一下。
食物
在妻子分娩的期間，即使她不能吃東西，你也要保證自己先吃點東西。有些準爸爸以為他們能夠一直等到寶寶出生以后才進食。但如果妻子分娩需要14 或者48個小時的話怎么辦呢?而妻子更希望你能進食，因為這樣你才能夠一直堅持陪著她。通常在醫(yī)院里的準爸爸暈倒的話多數(shù)都是因為沒有吃東西引起的，所以在準備妻子分娩所需的物品時，一定要放些含有高蛋白的零食。
本文標題：分娩前體貼準爸需做的事情
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