由于新媽媽在坐月子時，夜間要為寶寶喂奶、換尿布，白天又要照料寶寶，已經疲倦的身體一時很難立即回復。加上產后內分泌功能正處于“動蕩”和重新“組合”的時期，肌體的免疫功能下降，局部傷口未愈，惡露未盡。如果不注意保養，就會導致日后出現一些月子病癥。
腰酸背痛：通常是因為睡姿或喂奶姿勢不對，或提重物、勞動過多等。
皮膚松弛、老化：多為水分攝取過多造成。
乳房下垂：營養補充跟不上、雌激素或孕激素減少、缺少性刺激
子宮下垂、膀胱下垂、陰道松弛：提重物、勞動、久站都會有影響。
常見的月子病產生的原因和應對方法：
手關節痛;分娩結束以后，新媽媽體內激素發生明顯變化，這就容易導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降而引起關節松弛，此時若過多從事家務勞動，或過多抱寶寶，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔加重，引起手關節痛，且長時間不愈。在產褥期，新媽媽一定要安心休息，適當做些家務。
生殖器感染;做月子期間，新媽媽抗病能力極差，同時陰道、子宮因分娩而造成的創傷還沒有完全愈合，細菌極易因此侵入血液，再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂傷。因此，產褥期的新媽媽要注意外陰清潔，宜常用溫水擦洗，如同房會發生外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血及陰部撕裂傷等，嚴重者還會引起敗血癥。因此月子期間禁止同房。
陰道松弛;陰道松弛的原因是多方面的，主要是恥骨、尾骨肌功能的下降。防止產后陰道松弛，關鍵是鍛煉恥骨、尾骨肌的功能。
PC肌練習操：新媽媽坐在馬桶上，兩腿分開，開始排尿，中途有意識地收縮陰部肌肉，使尿流終端，此時感到在收縮的肌肉就是PC肌。如此反復排尿、中斷、排尿、中斷，就像反復開館水龍頭一樣。每次可做10次，就能使陰道變得緊致。
妊娠高血壓綜合征;妊娠期患有妊娠高血壓綜合癥的新媽媽應該繼續檢查治療。否則，留下病根，在下一次懷孕時會出現死胎或胎兒發育不良等情況。在水腫、尿蛋白、高血壓還未完全消除之前，讓姚繼續檢查、治療，直至痊愈為止。
膀胱炎; 膀胱的肌肉在產后一時還比較松弛，容易積存尿液，妊娠后期體內積聚的水分，在產后同樣也需要通過腎臟排泄，從而增加了膀胱的負擔，降低了膀胱的防病能力，這時細菌容易侵入尿道，引起膀胱炎。新媽媽在產后一定要勤排尿，常洗外陰。
子宮脫垂;在子宮未復原之前，不要過早干重活，否則可致子宮脫垂。病發后會感到小腹下墜和腰酸，嚴重時子宮從引導脫出。所以，新媽媽要臥床多休息，更不要參加體力勞動，走遠路或跑步。
貧血; 新媽媽必須注意防止貧血。妊娠期貧血的人容易引起產褥熱。因此，新媽媽在分娩后應喝些補血劑，多吃含鐵豐富的肝、蛋黃、肉類、菠菜等，還有蘋果、葡萄等水果。
關注孕婦注意事項須知，讓自己擁有一個健康快樂的孕期。
本文標題：產后一定不要讓這些月子病纏身！
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