寬容對待崗位變化
廣州心理咨詢中心高醫(yī)生認(rèn)為，寬容對待崗位變化是媽媽們重回職場時(shí)首先要學(xué)會的功課。除了客觀因素，社會普遍認(rèn)為生完小孩的女性全部心思都在孩子身上，一般也不敢委以重任，這當(dāng)然會讓媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正常現(xiàn)象，放下架子，把自己當(dāng)作新人，相信只要是金子總會發(fā)光的。這樣更有利于學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新環(huán)境。
其次，當(dāng)全職媽媽期間，媽媽們很難隨時(shí)更新專業(yè)知識，工作思維和方式停留在以前，加上對外界的關(guān)注相對減少，與社會的差距就越大。此時(shí)，及時(shí)充電就顯得非常重要，只有以積極的心態(tài)面對工作才能改變現(xiàn)狀。
最后，如何處理好工作與家庭的關(guān)系是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題，媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及保姆等各種資源。最重要的是，要及時(shí)梳理不良情緒，遇到困難不要一味抱怨，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，緩解焦慮。可以經(jīng)常和好友溝通，結(jié)交一些職場媽咪作朋友，互相交流、鼓勵(lì)。另外，不妨多留些時(shí)間給自己，等寶貝睡覺了，舒心地享受一個(gè)熱水浴，或聽聽音樂，對心情也會有幫助。
如果你也是一位正在籌備著重拾職業(yè)生涯的母親，如何收拾心情，調(diào)整狀態(tài)，去面對一種不同的生活和環(huán)境。記者總結(jié)了一些過來人的話：
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關(guān)鍵詞：打交道
因?yàn)殚L期和家人呆在一起，缺乏社交活動，許多居家女性只知道如何與家人打交道，和同事、老板相處對她們來講是一門新功課。雖然這只是不適應(yīng)的問題，但如果不多加小心，也會使你在公司被人際關(guān)系所累。
建議：保持你的熱情與活力。你和家人在一起時(shí)的熱情與活力可以保留到工作中，讓同事和老板感受到你快樂活力的一面，放心把工作交給你。
關(guān)鍵詞：情緒化
包括肥皂劇在內(nèi)的諸多因素以及太多的閑暇時(shí)光容易讓女人變得感性，想事情從心出發(fā)，不走大腦。
而辦公室里需要理性的職員，需要事事用到腦子。重返職場時(shí)，需要女人用大腦去解決很多問題，你需要的不是感慨而是智慧。
建議：中庸之道。用腦做事的人從不會追求極至，這是感情用事的人常犯的錯(cuò)誤。如果一時(shí)看不清局面，你可以把自己放在退可防進(jìn)可攻的中庸之地。
關(guān)鍵詞：嘮叨
家庭主婦在熟悉的家人面前說話可以是一種溫和的商量口氣，但當(dāng)你回到工作狀態(tài)中，你就應(yīng)該有適當(dāng)?shù)恼f話風(fēng)格。工作的女人需要表明自己的態(tài)度，所以你的話聽起來要干脆、明確、簡短。
建議：刪除“那個(gè)”“我想”“可能”之類的詞語，這些常在家庭里用的溫和緩沖語會讓你的話聽起來不是很肯定，會使說話的效果大打折扣。
關(guān)鍵詞：挫折
在家里，你可能會即時(shí)爆發(fā)出來，找老公大吵一架，馬上申明你的苦衷，再不行收拾行李回娘家住一個(gè)星期。但是在辦公室里，你這種解決生氣的方法完全行不通。大發(fā)雷霆的結(jié)果只會把情況弄得更糟，你可以學(xué)學(xué)如何喜怒不形于色。 >>>職場媽媽如何兼顧工作和孩子
建議：多念幾遍“退一步海闊天空”，同事不會像家人那樣體諒你，他們這樣做可能會傷害你，但沒有人有義務(wù)要特別照顧你的感受。
本文標(biāo)題：全職媽媽，你復(fù)出了嗎？（二）
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