白皙，徹底告別斑點
月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光；沐浴后微沾露氣的胴體，此刻也越發凈澤誘人。
懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生后不久，斑點就會消退。她很善于調節情緒：每次照鏡子，都隔一臂之遠，盡量在心里美化自己，隨時保持平和心態；此外，還很注重皮膚保護，每次出門前都會將暴露在外的身體部位涂上防曬霜。
寶寶出生之后，她每天喝至少一杯的紅糖水。紅糖不僅可以補血，還可以加快血液循壞，促進身體雜質盡快排除，美白肌膚。別人做月子大補特補，她卻堅持少食多餐：少食能減輕代謝負擔，避免過量自由基的產生，加速細胞的自我調節和復原，皮膚自然也透白起來。
她最愛喝湯，豬蹄蓮藕燉紅棗，冬蟲夏草燉甲魚，椰香蘆薈煲烏雞，當歸黃芪羊肉湯，蓮子龍眼燉老鴨……這些補血益氣的湯水讓肌膚足夠飽滿潤澤。
她的美白備忘錄：
保持平和的心態，良好的情緒。保證充足的睡眠.保護肌膚，防曬防輻射
她的美白食譜：
多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E, 能促進血液循環，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成)
多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)
少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品
自制美白面膜配方:
將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉(冬瓜清潤去雜質,蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑)
自測：你是性感的摩登媽媽嗎？
1、陽光下，你的肌膚是否色澤均勻,且清爽不油膩?
2、輕撫自己的肌膚,感覺是否柔滑如絲緞?
3、平躺下來的時候,你小腹部的肌膚是否仍然緊致光滑?
4、大腿和下腹部的妊娠紋是否已經成功祛除?
5、乳房是否豐滿堅挺,緊致不下垂
本文標題：孕后不留斑 飲食調養法
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