送走了炎熱的夏季，我們迎來(lái)了涼爽的秋季。入秋后，不少孩子經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。小編提醒各位父母，由于氣溫和飲食的關(guān)系，孩子入秋后容易出現(xiàn)腸胃不適，一定要小心呵護(hù)。以下這幾個(gè)養(yǎng)娃要點(diǎn)，家長(zhǎng)朋友一定要牢記在心。
飲食篇
在日常飲食上，父母不要給孩子吃以下兩種飯：
1.湯泡飯
有的孩子咀嚼能力較差，父母便給他吃湯泡飯。這些父母認(rèn)為，經(jīng)過(guò)湯汁浸泡，米飯變得更松軟，孩子更容易咀嚼吞咽。而且湯汁中的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入到米飯中，孩子吃湯泡飯相當(dāng)于同時(shí)吃到了飯、菜和水，真是一舉多得。
事實(shí)上，情況并不像家長(zhǎng)想得那樣簡(jiǎn)單。第一，湯泡飯盡管更加松軟，更加潤(rùn)滑，孩子常常會(huì)懶于咀嚼而選擇直接吞咽，從而加重腸胃的代謝負(fù)擔(dān)，引發(fā)腸胃道疾病。第二，湯水中含有的營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有父母想象中的那么多，營(yíng)養(yǎng)成分依舊存在于固體菜肴中，湯汁中所含的營(yíng)養(yǎng)成分非常少。
因此，孩子吃湯泡飯只是在吃飯，并不相當(dāng)于吃飯又吃菜。孩子經(jīng)常吃湯泡飯，除了有可能引發(fā)腸胃不適外，還有可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。
2.隔夜飯
日常生活中，難免會(huì)有一些剩菜剩飯。有的父母認(rèn)為，這些剩菜剩飯倒掉就太浪費(fèi)了，再加上秋天氣溫適中，食物容易保存，便將這些飯菜留著第二天再吃。
相比而言，秋天的氣溫的確比夏天要低一些，但如果飯菜長(zhǎng)時(shí)間放在常溫下保存，有可能會(huì)發(fā)生微生物污染，進(jìn)而引發(fā)變質(zhì)。
寶寶抵抗力較差，如果吃了這些隔夜飯菜有可能不能適應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉等腸胃不適癥狀。
另外，隔夜飯菜除了存在微生物超標(biāo)的問(wèn)題，還含有很多毒素，不利于孩子身體健康。再說(shuō)，飯菜經(jīng)過(guò)隔夜保存，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所下降，不適合給孩子吃。
總而言之，孩子吃剩飯剩菜不利于身體健康，家長(zhǎng)最好不要給他吃。
睡眠篇
眾所周知，孩子晚上睡眠充足，腦垂體會(huì)分泌更多生長(zhǎng)激素，有利于身體的健康發(fā)育。但要提醒大家，孩子睡覺(jué)也要合理，不能想睡就睡。以下幾種情況，最好不要讓孩子睡覺(jué)。
1.剛吃完飯不要立即睡覺(jué)
孩子剛吃完飯，最好不要讓他立即入睡。
和大人相比，孩子的腸胃消化功能相對(duì)較弱。吃完飯后，孩子胃部集聚著很多食物，此時(shí)上床睡覺(jué)會(huì)降低腸胃的消化功能，進(jìn)而影響食物的正常消化，出現(xiàn)積食、消化不良等現(xiàn)象。
另外，孩子吃的太飽，然后立即上床睡覺(jué)，有可能會(huì)引發(fā)食物反流造成窒息，十分危險(xiǎn)！
小編建議大家，吃完飯后讓孩子玩一會(huì)再睡覺(jué)，這樣有利于食物的正常消化，保持腸胃道健康。
2.不要玩到很晚才睡覺(jué)
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，熬夜會(huì)給身體的健康發(fā)育帶來(lái)嚴(yán)重危害。孩子晚上睡覺(jué)時(shí)，腦垂體開(kāi)始大量分泌生長(zhǎng)激素，從而促進(jìn)身體的正常發(fā)育。通常而言，生長(zhǎng)激素分泌的第一個(gè)高峰期是在晚上10點(diǎn)左右，如果孩子到了10點(diǎn)還沒(méi)有上床睡覺(jué)，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的正常分泌，不利于長(zhǎng)高高。
3.情緒波動(dòng)較大不要睡覺(jué)
父母都知道，睡前過(guò)于活躍會(huì)讓孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)。其實(shí)，除了睡前太活躍外，孩子睡前情緒波動(dòng)較大也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，比如做噩夢(mèng)、一直淺睡無(wú)法深睡等。
因此，父母如果發(fā)現(xiàn)孩子睡前情緒不佳，一定要及時(shí)安撫，讓他以平靜的心態(tài)入睡，從而提高睡眠質(zhì)量。
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本文標(biāo)題：入秋后孩子腸胃易出問(wèn)題，爸媽請(qǐng)牢記這些養(yǎng)娃要點(diǎn)
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